夫妻生活没有固定的最佳时间，这取决于夫妻双方的喜好和生活安排。一般来说，早晨醒来或晚上睡前是比较常见的选择，因为这两个时间段双方都比较放松。但最重要的是，夫妻生活应该在双方都愿意并且舒适的情况下进行。

科学家认为晚上10点是做爱的最佳时刻，他们主要是从人体生物钟的角度来分析作出的结论。通常情况下，在临睡前性交最为适宜，因为在一天忙碌之后，男女双方都渴望有一种宽松的心态。再者就是晚饭后至上床前，有足够的时间，便于夫妻间进行情感交流，清洗下身等性交前的准备工作。另外就是性交后即可入睡，性交所付出的体力消耗可得到恢复和缓解。

按照传统的观点，夜晚给性生活增添了魅力，应该是性生活的最佳时间。但实际上，最理想的做爱时间是在一天的开始，也就是早上6-8点。女性在早上醒来时，体内的性激素浓度达到最高值，能给她们带来最大的快感。性生活是充实精力、调动情绪的一流手段。在这个过程中，大脑会分泌一些化学物质，它们和麻醉剂一样，是天然的抗抑郁药，可以保证双方一整天都是轻松愉快的。

研究表明，性生活中的喊叫比任何视觉形象都更能激发两性间的冲动。性生活的理想持续时间是20分钟左右。据研究，0-5分钟太短，无法满足双方的性需求，尤其是女性。大多数夫妇认为10-15分钟的性爱是可以接受的。20分钟是理想状态；如果超过30分钟，即使长，也很容易精疲力尽，感到厌烦。