安全期是女性月经的前5天和后4天。排卵日前后的十天被称为排卵期，也是易受孕期或危险期。通常情况下，卵子排出后可存活1-2天，而精子在女在排卵前2-3天和排卵后1致受孕。

对于一个月经周期规律的女性来说，其排卵时间相对稳定。在安全期进行性交可以达到避孕的效果，这就是安全期避孕法。这种方法并不适合年轻人，因为他们的性生活频率不一定间隔一周左右。相反，对于中年人来说，安全期避孕法可能更为适用。

安全期的计算需要考虑排卵时间和性行为时间。一般认为距离排卵日3-5天之前和排卵后3天之后是相对安全的时期。需注意的是，安全期并非绝对安全的避孕方法，因为女性的月经周期受多种因素影响，如劳累、情绪等，导致排卵期可能发生变化。因此，建议选择更为可靠的避孕方式。

除了使用天数计算的日历法外，还有基础体温法和分泌物观察法等方法，来辅助判断安全期。安全期避孕法需要慎重对待，因为方法的失败率较高，不建议作为主要避孕手段。对于那些希望合理规划生育的夫妻来说，应结合其他避孕措施，如避孕药、避孕套等，来提高避孕效果。